Programプログラム

基本的な構えの習得、パンチの打ち方、キックの蹴り方、ミットの持ち方など、キックボクシングに関わる基礎的なものを習得します。ダイエットやストレス発散効果で心身のリフレッシュにも効果的です。

基本的なコンビネーション、パンチとキックの基本的なディフェンスなどを習得します。基礎的・応用的な対人練習や軽いマススパーリングの練習も行います。反応速度、判断力、集中力など、様々な能力を高めることができます。

効率的にカロリーを消費し、ダイエット効果を高めます。全身運動による高い脂肪燃焼効果があり基礎代謝を上げ、太りにくい体作りをサポートします。心肺機能の向上や運動不足解消にも役立ちます。

実践形式の練習を通して、技術向上と実践力の強化、状況判断能力、反応速度、距離感などを養います。自分の弱点や課題を発見し克服することで、更なるレベルアップを目指すことができます。

キックボクシングを通して、シェイプアップ、体力向上、ストレス発散を目的としたクラスです。女性同士で楽しく汗を流し、美ボディを目指しましょう！、運動が苦手な方でも、安心して参加できるプログラムです。

MMAに必要な打撃やテイクダウン、グラウンド技術を総合的に習得します。、実戦的な格闘技を通して、体力向上、ダイエット、護身術習得などを目指すことができます。

キックボクシングにおける様々なディフェンス技術を習得します。ディフェンス技術を向上させることで、試合やスパーリングでより安全に、そして有利に戦うことができるようになります。

リングを使用したトレーナーとのマンツーマントレーニングになります。普通のクラスでは細かく聞けない技術への疑問点などを含め自分のペース配分にてレベルアップできます。勿論、フルでミットを持って欲しい！などできる範囲での要望にお応えします。